¿Alguna vez has visto a un tío hacer la patada de glúteo en el gimnasio?
El ejercicio ese de engancharte una polea a una tobillera y hacer el gesto de dar una coz
Como un potro salvaje
Llevo más de 15 años yendo a gimnasios y solo he visto que sean potras salvajes, siempre.
¿Alguna vez has visto a una tía hacer cruces de poleas?
El ejercicio ese de coger una polea con cada mano y hacer que abrazas a alguien
Como una orangutana
En más de 15 años yendo a gimnasios solo he visto que sean orangutanes, siempre.
Potras salvajes y orangutanes
Siempre.
Conozco a una chica que ha empezado a hacer pesas y a comer decentemente hace 2 meses
Es de esas que sin entrenar ni comer sano están mejor que cualquiera con 10 años de sentadillas.
Imagina lo que puede conseguir alguien que sin tocar una pesa
Y comiendo todo pasado por un jacuzzi de aceite de girasol hirviendo
Ya rompía cuellos en la playa.
El otro día hablábamos, te voy a copiar aquí algunos de los mensajes, solo algunos
Atent
— David ¿Cuánto tiempo necesito más o menos para que mi culo sea un buen culo?
— Tu culo ya es un buen culo, no se a donde quieres llegar pero será tremendo
— Jaja creo que para ti todos lo son ¡Ahora enserio! ¿Cuanto tiempo más o menos necesito? Ósea me ha crecido 3 cm cuando hice 1 mes. Pero ahora ya no crece. Lo que yo quiero es tenerlo redondito y con volumen.
— No, todos todos no.
— Jajajajajaj venga David, dime
—¿Te estás midiendo el culo con cinta métrica?
— Siiii ¿Es malo?
— No, está genial siempre que no te provoque un estrés innecesario. Lo de redondito y con volumen está bien pero para saber cuanto tiempo necesitas, tienes que saber para para qué, ¿Cuántos centímetros más?
— Si quiero redondearlo eso supone centímetros. Me gusta mi físico, simplemente se que puedo estar mejor y ya que entreno pues que sea a bien. Tengo un culo grande pero sin volumen, un poco de volumen pueden ser 7cm más.
A partir de aquí la conversación se desvió repentinamente
No se, no creo que te interese.
Si, es raro ver en un principiante la iniciativa de tomarse medidas por él mismo.
A lo mejor es algo cultural y en Guinea Ecuatorial se miden las partes del cuerpo más
No se
Pero antes de que te desvíes, quédate con lo importante, con lo que está en tu control
Y en lo que se puede medir
Con una cinta métrica, un calibre, kilos levantados o repeticiones hechas.
MIDE
Porque si haces las cosas bien y mides, los resultados SE VEN
Sin ninguna posibilidad de interpretaciones ambiguas
¿Pesas lo mismo y levantas más kilos? Hay más músculo
¿Pesas menos y tus marcas no empeoran o mejoran? Hay menos grasa
Mide siempre y compara solo con tu yo del pasado, con nadie más
Si te comparas con otros, tarde o temprano aparecerá una Guineana que te quite las ganas.
Las seguir esforzándote para progresar la mitad que ella digo (siendo optimista)
Tienes que entender esto y trasmitirlo a las personas que entrenes
Sino, el progreso no será posible, nunca.
PD: En serio, ojalá la hubieras visto como estaba ya antes de tocar una pesa jajajajajajjajajjaj